面部痉挛缓解的办法主要有以下几种：1、局部按摩、热敷，对于新近发生的面肌痉挛，尤其是在紧张时候容易出现面肌痉挛的患者。可以局部热敷、按摩缓解肌肉的紧张，改善肌肉痉挛的症状。2、药物缓解，一般选择抗癫痫的药物或者镇静的药物，抑制面神经的兴奋性，从而改善面肌痉挛。常用的药物有卡马西平，奥卡西平或地西泮等。但这些药都有一定程度的副作用，一般不建议长期口服，用药期间要定期检查肝、肾功能、血常规等。3、微创血管神经减压术或局部的面神经阻滞术，血管神经减压术主要是针对颅内动脉血管和面神经伴行的患者，面神经阻滞主要针对无颅内因素的面肌痉挛患者。