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心情紧张是生活中常见的体验。如果自己感到心情紧张，先要分析有没有遇到一些原因，如马上要有重要的事情处理，而对这自己有一定难度，这时人都会有一定的心情紧张状态。而这种紧张状...
张卫华│北京大学第六医院
2020/05/04 播放（57271）
01:42
心情紧张时腹泻可能由于肠易激综合征所导致。肠易激综合征属于一种功能性疾病，可分为便秘型、腹泻型和混合型。该病与肠道菌群失调、胃肠道动力紊乱、肠道内脏高度敏感以及精神、心理...
张媛媛│北京大学人民医院
2021/07/05 播放（59540）
"心情容易紧张应该选择系统的心理治疗，也可以辅助小剂量的药物治疗，在心理治疗方面主要选择积极的心理分析，通过心理分析要分析患者产生紧张的原因。通过心理治疗认知调整，调整患者的认...
咸振萍│连云港市第一人民医院
2020/04/20 收听(71340)
"心情紧张、焦虑：首先，应该考虑药物治疗或者心理治疗，心情紧张、焦虑如果达到了非常严重的程度，已经严重的影响到自己的生活或者工作、学习状态，应该考虑药物治疗，临床上可以选择使用...
咸振萍│连云港市第一人民医院
2020/01/13 收听(34161)
"对于临床上缓解紧张的方法，可以通过以下几种方法，自我调整的方法，例如常见的方法就是运动，运动本身就是一种全面的放松训练，通过运动可以使肌肉紧张、舒张等方式达到全面的放松过程。...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/07/11 收听(79693)
"有效的缓解紧张可以使用以下方法：第一、学会适当运动，比如跑步、散步、游泳、打篮球、打羽毛球等有氧运动可以有效缓解恐惧、紧张、压抑等负面情绪问题，而且研究表明每周两次以上的有氧...
罗国帅│天津市安定医院
2020/02/09 收听(78409)
01:24
若在遇到某些对于自己来讲比较重要的事情，或者是没有经历过的事情，通常的人都会有一定的焦虑或者紧张感，但这种紧张感不会特别重，而且心里也知道是由于该事情引起，等到事情结束，...
张卫华│北京大学第六医院
2020/02/25 播放（83781）
01:48
紧张在日常生活中是非常容易出现的一种状态。比如，有人在演讲前会表现为紧张，说话磕磕巴巴，医生在录制节目时候也会有紧张。可以采取以下方式克服紧张心理： 1、可以...
吴硕琳│北京天坛医院
2020/11/09 播放（59287）
"如果说紧张没有影响到工作、学习等社会和职业功能，临床上可以通过放松训练的方式，改善紧张状况。例如说应用放松训练，特别是渐进式肌肉放松训练、想象放松训练，早晚各进行一次，可以使...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/15 收听(72461)
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心情烦躁可以尝试通过以下几种方式进行缓解：
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/08 播放（55597）
"如果想有效缓解心情烦躁的问题，可以使用以下的方法：第一、积极的自我调整，比如提高自信，积极转移注意力，甚至当心情特别烦躁的时候，问题已经特别严重，可以合理的宣泄，比如和好朋友...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/02 收听(41199)
01:58
心情压抑通常是指主观性感受，每个人感受点差别非常大，有时别人很难完全体验到自己心情压抑的程度。如果自己能够清楚压抑来源，要进行客观减轻和缓解。如果客观情况无法减轻，要调整...
张卫华│北京大学第六医院
2020/04/17 播放（51718）
"缓解心情的方法有很多：1、一定要学会沟通和表达，尤其是当自己心情不好，压力比较大的时候，及时寻求家人朋友的理解和帮助，缓解自己的内心压抑、痛苦、焦虑等负面的情绪问题，只有多一...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/23 收听(56218)
"心情不好可以使用以下方法进行缓解：1、可以多一些沟通和交流，学会表达，尤其是寻求家人的理解和帮助，当自己心情特别不好的时候，将自己的心事说给家人、朋友听，寻求他们的理解和共情...
罗国帅│天津市安定医院
2021/06/04 收听(80536)
"心情突然出现烦躁，并且有焦虑的情况，要考虑病人是否有焦虑症的存在，对于这样的患者需要进行心理治疗和药物治疗，支持性的心理治疗包括安慰、劝慰、鼓励，适当的保证对躯体症状进行清晰...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/12/01 收听(77583)
02:22
在生活和工作中总会碰到不如意的事情，这时就会产生心情烦躁的状态。心情烦躁时需要转移自己到平常的兴趣、爱好中，如果愿意和朋友聊天，就和朋友聊天、喝茶。如果喜欢运动、善于运动...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2020/11/02 播放（67875）
01:38
心情紧张会引起血压升高，长期心理紧张的状态是高血压重要的危险因素之一。高血压患者需要学会放松以及调整自己的情绪，尽量避免因心情过度紧张而引起血压升高和波动。心情紧张会导致...
周恒│武汉大学人民医院
2021/08/30 播放（77139）
"心情紧张会导致血压升高，当人存在心情紧张的时候，可能导致患者的交感神经兴奋性升高，导致体内儿茶酚胺分泌旺盛，导致患者血压升高，甚至可以导致患者出现心跳加快等等。除了精神紧张以...
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/07/25 收听(49633)
"月经受到体内激素水平影响，和内分泌及情绪也有关系，如果女性情绪特别紧张，或在精神压力特别大、受到重大刺激时，有可能会导致月经推迟、月经紊乱。如果在情绪紧张出现月经推迟后，要调...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/06/27 收听(35660)
"心情紧张的时候可能会因为过度的紧张，导致心率的增快、血压的升高，这时候可能会出现基础代谢率的上升，体温出现轻度的升高。但是由于心情的变化导致体温的升高，这时候的体温也不会超过...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/09/17 收听(19450)
