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肝不藏血如何调理
2023-06-17 07:49:55收听:-
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肝不藏血如何调理
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肝不藏血调理的方式有以下几点:
1、应用中药,比较常见的有护肝片、逍遥丸、归脾丸等统血补血的药物,对于调整肝不藏血有很大的疗效。
2、均衡营养,每天摄取的食物最好按比例来,比如多进食新鲜的水果和蔬菜,适当吃些肉类等。
3、保证睡眠,睡眠在保证肝脏功能的情况下可以改善肝不藏血的状况,特别是使肝脏得到很 好的休息,人体的造血功能能够很好的恢复。
4、适当运动,最好是运动量相对轻的有氧运动,每天半个小时以上,可以减轻疲劳,可以改善人体的血液循环,对于养生和健康都有好处。
1、应用中药,比较常见的有护肝片、逍遥丸、归脾丸等统血补血的药物,对于调整肝不藏血有很大的疗效。
2、均衡营养,每天摄取的食物最好按比例来,比如多进食新鲜的水果和蔬菜,适当吃些肉类等。
3、保证睡眠,睡眠在保证肝脏功能的情况下可以改善肝不藏血的状况,特别是使肝脏得到很 好的休息,人体的造血功能能够很好的恢复。
4、适当运动,最好是运动量相对轻的有氧运动,每天半个小时以上,可以减轻疲劳,可以改善人体的血液循环,对于养生和健康都有好处。
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