巴旦木杏仁有什么功效-有来医生

巴旦木杏仁有什么功效

2020-10-02 18:27收听:93318

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巴旦木营养价值很高,有淀粉、蛋白质、脂肪、少量的维生素和人体内所需要的十八种微量元素。长期服用巴旦木可以镇静安神,有助于睡眠,还可以增加身体的抵抗力。巴旦木的维生素可以有效对抗自由基,起到保湿护肤和延缓衰老的作用。其中丰富的不饱和脂肪酸,可以有效降低人胆固醇以及甘油三酯的水平,这样就可以减少心脏病的发作。巴旦木中富含丰富的膳食纤维,促进肠胃蠕动,可以让脂肪的吸收率降低,有效控制体重。因为有饱腹感,所以要控制食物摄入,有控制血糖的目的,还可以减肥,而杏仁有润肺、化痰、止咳的作用。

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