从中医角度认为，耳鸣多是由于肾气不足、脾胃虚弱或者肝胆火盛等原因所导致。对于耳鸣的缓解，在日常生活中可以选用具有清热通窍、滋阴补肾、健脾养胃的茶叶，比如鱼腥草茶、菖蒲苁蓉茶、天麻耳鸣茶等，都有助于缓解耳鸣、耳聋的症状。
饮食上也应该注意以清淡为主，忌食辛辣、刺激性的食物，戒除油腻、油炸食物，因为这些食物都容易导致上火。另外一定要注意休息，可以辅助中医学的针灸、理疗、按摩等方法来缓解症状，对于耳鸣最好适当的转移注意力。