维生素D可以一直吃，中国人维生素D的缺乏的情况还是很普遍，尤其是中老年人，因为维生素D不仅仅可以帮助钙的吸收，还可以起多抗炎、抗氧化等，改善身体免疫的这些好的作用。因此建议把维生素D都补到正常的范围，维生素D可以长期口服，长期补充。
在补充的过程中如果吃的是普通的维生素D，可以定期到内分泌科的门诊去化验维生素D的水平，避免吃得过多、过少。如果吃得过多可能会导致维生素D的中毒，如果吃得过少可能没有达到保护的药量。因此建议监测维生素D的水平，用来调整剂量。