宝宝受惊吓了，常可采用以下按摩方法来缓解：
一、捣揉小天心：小天心位于掌面大小鱼际交汇处，中指指关节屈曲背侧，捣揉三分钟左右，具有镇静、安神的功效，可治疗惊惕不安、夜啼等症。
二、清肝经：肝经位于食指螺纹面，由指根推向指尖推三分钟左右，具有平肝泻火、熄风镇痉的功效。
三、清心经：心经位于中指螺纹面，由指根推向指尖推三分钟，具有清热泻火、养心安神的功效。
四、揉耳后高骨：耳后高骨位于耳后入发迹高骨下凹陷肿，按揉两分钟，可调节宝宝的神经，起到安神的作用。
五、揉百会：百会穴位于头顶正中，两耳尖划直线的中点上，按揉三分钟，具有醒脑、安神的功效。