眼保健操主要是缓解视疲劳，因为长时间近距离用眼，需要眼睛肌肉的调节，所以时间过长以后，眼睛的睫状肌以及周围肌肉会产生痉挛，影响供血，眼睛出现干涩、模糊等症状，如果超过数个月就会导致真性近视发生。眼保健操通过对局部穴位的按摩、揉搓可以改善眼睛供血，也是基于中医的基础理论。眼保健操时主要按压的穴位有睛明穴、鱼腰穴、四白穴、攒竹穴，太阳穴等，可以缓解视疲劳，延缓近视度数的发展有一定效果。但是根本要养成良好的用眼习惯，建议近距离用眼时要控制时间，每近距离用眼四十分钟至少要休息十分钟，可以配合使用抗疲劳的滴眼液。