脚韧带损伤绝大多数是由于行走，或运动过程中发生急性踝扭伤而造成，恢复的时间主要与损伤时的外力大小，以及韧带损伤的程度有关。如果损伤后局部疼痛不严重，可以正常行走，而且局部也没有明显的肿胀，仅仅是韧带的轻度拉伤，一般3-5天就可以完全恢复。　　如果受伤后疼痛明显，负重活动时疼痛加重，不敢完全负重，之后局部的软组织出现肿胀，局部有明显的皮下淤斑和压痛，可能存在韧带的撕裂，但没有发生断裂，经过休息，应用活血化瘀、消肿止痛的药物，抬高患肢等治疗后，一般需要2-4周的时间能够恢复。　　如果损伤后疼痛剧烈，完全不敢负重活动，查体时踝关节内翻或外翻角度明显增大，X光片应力位下踝穴增宽，考虑存在韧带断裂，需要手术治疗，修复断裂的韧带，手术后石膏固定4-6周，拆除石膏后还要进行功能锻炼，逐渐恢复踝关节的负重活动。