肩周炎锻炼操都有哪些？肩周炎是一个肩关节的粘连性炎症，它的治疗方式和治疗原则主要就是在止疼的情况下，做肩关节的功能锻炼。肩关节活动度是非常大的，它分为前举、后伸、内旋、外旋、内收、外展、旋转这些动作非常多，所以它的锻炼一个是可以面对着墙，手往前放在墙上，手能往上爬，这是练肩关节的一个前曲功能。当然，也可以往后伸，这是后伸的功能锻炼。
还有一个，可以侧对着墙，然后手放在墙上，慢慢往上爬，这是一种锻炼肩关节外展方向的功能。还有可以用手抓门把手，然后身子来旋转，往对侧的转，这样来牵拉肩关节，锻炼肩关节的旋转的功能。还可以空着手，让胳膊绕着肩膀做一个旋转动作，来锻炼上举、旋转的功能。