红枣仁有促进唾液分泌的作用，还有改善睡眠的作用，以及预防糖尿病的作用和解毒敛疮的作用。红枣仁含有各种酶，可以促进消化，提高身体素质，有健脾开胃作用。
红枣仁还可以美容养颜，有防癌抗癌作用。红枣仁冲泡或者加蜂蜜，味道比较甘美，可以明显改善睡眠质量。红枣仁可以导致体内摄入糖分减少，有缓解、预防糖尿病的作用。
如果一些牙龈红肿或者流脓的患者，可以将红枣仁烧灰研成粉外敷，因为它有解毒敛疮作用。但是一些腹泻的患者应该少服用红枣仁，有可能导致腹泻加重。