手指软组织挫伤需要3周左右的时间自愈，在伤后3-4天，肿胀减轻的时候就可以开始主动功能锻炼，减轻肌肉的萎缩，促进肌腱活动，避免形成僵硬，对于手指康复、恢复关节功能非常重要。
手指在外伤作用下发生软组织挫伤，主要是指皮肤、肌腱、肌肉以及屈伸肌腱等发生损伤。损伤可能会引起手指的肿胀，活动时候伴有疼痛，也可能有皮下的淤血。如果有皮下淤血说明损伤的比较重，外力比较大，提示应该进行充分的制动，好好休息，避免再次受到外伤应力，避免早期活动，为软组织损伤的修复提供更好的力学环境。同时可以采取物理治疗的方法，多热敷双手，促进局部血液循环，有利于减轻肿胀发生。
手指软组织挫伤的患者需要注意好好休息，可以适当锻炼，减少患侧的劳力性活动。此外需注意创口不要沾水，并定期更换药物，以免感染。