对一般人而言，头发一周洗两次比较合适，具体要因人而异。正常的代谢有一个周期，所以像急性皮炎时头皮屑多的人，一般也推荐一周两次。常规的一周两次就可以，但具体的情况也有个体差异。
如果油脂分泌比较旺盛，可能需要洗的勤一些。如果皮质比较缺乏、头发比较干，就不要过多洗涤，否则会使油脂损失更多，会显得毛发干燥。在洗护的同时，也要因人而异调整洗发液的种类还有护发素的使用，都是很重要的。