孕妇是可以吃沙虫的，沙虫是比较常见的食品，内含有蛋白质、铁、钙等多种营养物质，对人体是有利的，而且这种食物具有较高的食疗价值，能够更好的滋阴补阳，降低血压，还可以有特殊的防癌作用。孕期体质比较特殊，很容易因为体内血液循环造成高血压等症状。高血压会增加早产的风险，可以通过吃沙虫的方法，达到预防和治疗高血压的目的，但是沙虫属于性比较寒的食品，吃多了会出现伤脾胃、腹泻的现象，所以脾胃虚寒的人群不易吃太多的沙虫。孕妈妈在孕期的食品要做到多样化，营养搭配要均衡，要保证蛋白质的摄入，要多进食新鲜的蔬菜、水果，不要偏食、挑食，不要吃辛辣、寒凉的食物，要注意食品的卫生。