来月经前最明显的症状

2020-05-08 11:23

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一般来月经前会出现乳房胀痛,是由于体内雌激素水平增高,引起乳腺导管扩张,还有下腹部坠胀、隐隐痛,腰骶部酸、胀、痛,全身乏力、精神不易集中。
月经前每个人的体质不同,体内激素水平分泌不同,会出现不同的经前症状。建议月经前及月经期饮食均衡,吃相对清淡,优质蛋白,多吃水果、蔬菜,保持愉悦的心情,适当锻炼身体,做到不熬夜,注意经期卫生。

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