新陈代谢慢主要的症状包括食欲不振、怕冷、皮肤表面变得粗糙、毛发失去光泽，首先，人体新陈代谢速度降低，身体内的各种肌肉蠕动速度降低，导致胃肠道的吸收能力降低，个人产生食欲不振的症状。
其次，人体血液循环的速度下降，从身体内部带到人体表面的温度减少，表面的血液含量下降导致人体产生怕冷的症状。人体本身的细胞更新代谢速度降低，外部皮肤细胞不断沉积，表皮细胞产生的废物无法进行正常的代谢，导致人体皮肤变差。
细胞的更新代谢速度降低，细胞内部所含有的各种营养物质不断丢失，导致人体体表、毛发失去光泽度变得粗糙，新陈代谢慢及时进行调理可以缓解以上症状。