怀孕期间便秘吃什么好

2019-05-07 18:56收听:56710

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怀孕期间出现便秘,是一种很常见的现象,怀孕时腹腔、盆腔压力大,肠管会在一定程度上受到压迫,这样就容易出现便秘,所以对于便秘的人平时要多吃蔬菜、多吃水果、多喝水都有助于缓解便秘的症状。每天吃一个苹果,一个香蕉,对便秘都是有好处的,同时平时要多吃粗粮,适量的活动,都是有好处的。如果通过上述办法,效果仍不好,可以服用一些调节肠道菌群的药物,益生菌对孕妇和胎儿是没有副作用的。

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