怀孕期间出现便秘，是一种很常见的现象，怀孕时腹腔、盆腔压力大，肠管会在一定程度上受到压迫，这样就容易出现便秘，所以对于便秘的人平时要多吃蔬菜、多吃水果、多喝水都有助于缓解便秘的症状。每天吃一个苹果，一个香蕉，对便秘都是有好处的，同时平时要多吃粗粮，适量的活动，都是有好处的。如果通过上述办法，效果仍不好，可以服用一些调节肠道菌群的药物，益生菌对孕妇和胎儿是没有副作用的。