脚筋扭伤后通常涂活血化瘀、消炎止痛类的药物，会恢复得比较快。脚筋扭伤是临床常见的一种外伤，多见于热爱运动的人群，例如打篮球起跳回落时没有站稳，还有跑步、走不平道路、上下台阶时，发生了脚踝过度内翻或者外翻，从而引起脚踝疼痛、肿胀、畸形、活动受限等临床表现。
此时需要及时给予冷敷，冷敷就是拿毛巾包裹冰袋或矿泉水放在皮肤上，使肿胀不要加剧。之后迅速到医院进行X线、CT、核磁共振，判断是否有骨折的发生。如果没有骨折，只是单纯的软组织损伤，继续冷敷48小时左右。48小时以后可以给予热敷或涂抹一些活血化瘀、消炎止痛类的药物，例如天麻壮骨丸、杜仲壮骨胶囊及云南白药等，使肿胀迅速消散，缓解临床症状。