油麦菜含有丰富的矿物质和维生素，可以为产妇的身体补充营养，增加身体的抵抗力，预防贫血。
产妇月子里能够吃油麦菜，它不仅能够促进宝宝的生长，还能对产妇的身体恢复有益处。
产妇在坐月子期间尽量要保证心情舒畅，不要给自己大量的压力，如果出现了焦虑、抑郁、睡眠不足的情况，也可以食用油麦菜，因为油麦菜有安神除烦的作用。
油麦菜还富含有大量的钙质，可以补充产妇身体里边的钙，可以减少因为失血、失液、手术及哺乳所需要的钙质。油麦菜里含有很多膳食纤维，具有润肠通便、保护肠道的作用，还可以缓解产后出现的便秘。