仰卧起坐肚子痛并不可怕，多半是因为平时不参加运动，突然之间做仰卧起坐造成腹部肌肉局部轻度损伤，或者局部乳酸堆积。这种情况可以对腹部进行热敷、理疗，或者贴膏药，也可以用手进行按摩，或者干脆不用去管，因为这个症状随着休息，3-5天就会消失。
所以当出现仰卧起坐肚子痛的时候，不建议终止这项运动，可以继续进行活动，只不过在最痛的时候可以减少仰卧起坐次数，或者减少仰卧起坐的强度，几天以后随着疼痛的消失，就可以循序渐进的增加运动强度和次数。
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"做仰卧起坐肚子疼，是由于运动之前没有进行充分的准备活动，仰卧起坐之后也没有进行相关肌肉的拉伸，导致乳酸在肌肉内堆积，引起腹部肌肉酸痛。也有可能是由于仰卧起坐运动过于剧烈，引起...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/22 收听(79210)
仰卧起坐之后出现肚子疼的现象，要考虑是由于仰卧起坐的时候活动过于剧烈，引起肠道平滑肌的痉挛而出现的疼痛。此时可以注射654-2注射液，或者口服颠茄片来缓解肠道平滑肌的痉挛。另外...
聂志扬│北京医院
2019/09/06 收听(89734)
"仰卧起坐后肚子疼，通常有如下三个原因：第一、运动过后对腹部肌肉进行有效刺激后，导致的体内无氧糖酵解过多引发乳酸堆积。通常仰卧起坐是一种无氧运动，因此会有大量的糖酵解，启动糖异...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/20 收听(48555)
"在做仰卧起坐的时候肚子疼，仰卧起坐是用来健身的，它可以加强腹部的肌肉。在仰卧起坐的时候，腹部的肌肉会剧烈的收缩，收缩以后局部会产生乳酸，就会导致腹部疼痛，也就是肚子疼。这个道...
刘欢欢│北京市第一中西医结合医院
2019/09/16 收听(32037)
"仰卧起坐肚子疼是由于以下原因所导致的：患者进行仰卧起坐后肚子疼，通常是由于运动之前没有进行充分的准备活动，运动之后也没有进行相关的肌肉拉伸，从而使乳酸在肌肉内产生堆积，导致腹...
姜智勇│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(98238)
01:40
做仰卧起坐出现腹部疼痛，如果是肌肉酸痛属于正常的生理现象，随着运动停止，肌肉功能恢复，疼痛也会自然消失。在进行体育运动的时候，由于肌肉中产生乳酸，会出现局部酸胀感，属于正...
曹广│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/02/19 播放（85204）
01:38
仰卧起坐时腹直肌、腹外斜肌、腹部肌群运动。患者做完仰卧起坐后肚子疼，最常见的反应是保护性肌肉痉挛，提示运动过量。此时需停止活动、局部冷敷，避免再刺激引起肠痉挛。
...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/02/21 播放（66465）
"做完仰卧起坐之后肚子会疼痛2-3天时间，要是严重的时候，疼痛可以持续一周左右的时间。做完仰卧起坐之后会常常出现腹痛这种现象，主要是由于腹肌拉伤引起。因为好多人在做仰卧起坐的时...
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/05/20 收听(79693)
做完仰卧起坐出现肚子疼有两方面的原因：第一、做仰卧起坐的时候时间太长或者太剧烈，从而导致腹部肌肉的疼痛，这种情况跟腹部或者腰部的活动有关系。如果继续卷腹或者腰部后伸的情况下，导...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/04/25 收听(91197)
"仰卧起坐肚子痛，如果疼痛特别剧烈，就需要休养一段时间，等肚子痛缓解以后继续进行训练。如果只是轻度的疼痛或者酸痛，就不建议停止运动，但是可以适当的减少仰卧起坐的次数和强度。仰卧...
张亮│辽宁省人民医院
2021/02/18 收听(23592)
"仰卧起坐以后出现腰痛的症状，主要是考虑由于运动造成腰部损伤和劳损，包括软组织的损伤、劳损以及腰椎的小关节紊乱。可以采取相应的制动休息、支持对症治疗，如果局部疼痛并不是很明显，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/11 收听(88688)
01:50
患者做仰卧起坐时出现肚子疼是否能够继续做，要依据患者疼痛的严重程度不同，以及患者是否进行长时间的规律锻炼，进行客观分析、总结，具体如下： 1、没有日常锻炼：如...
温暖│湖北省中西医结合医院
2021/05/25 播放（51670）
"现在的观点认为仰卧起坐在锻炼过程中有可能会造成腰部和脊柱等部位的损伤，因此并不建议做仰卧起坐。卷腹实现了腹肌受力而不抬起下背部的效果，如果出现了肚子疼还是应该继续进行，因为出...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/09 收听(52996)
"仰卧起坐出现脖子疼痛，这种情况主要是，在做这个动作的时候导致头前屈过大，就会导致颈椎部位的肌肉、韧带等软组织出现拉伤的情况。通常采取以下治疗措施：第一、要保持颈部的肌肉以及周...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/06 收听(53687)
"仰卧起坐后腹部疼痛可以采用以下方法解决：第一、对腹部肌肉进行拉伸，具体方法是俯卧于地面上，双上肢将上半身撑起，双侧肘关节不可完全伸直，抬头挺胸感受腹部肌肉牵拉，每次1分钟，每...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/07 收听(25832)
"做仰卧起坐以后，出现腰痛的症状，是非常常见的，一般是劳累引起的。因为做仰卧起坐以后，有可能引起肌肉劳累，或者腰肌劳损，而且在剧烈的体育运动时，身体无氧酵解，产生一些乳酸，在肌...
李国刚│济南市中西医结合医院
2019/07/27 收听(77870)
"仰卧起坐这个运动很多人认为它损伤腰部，从个人的经历或者经验来说给大家一些建议，做仰卧起坐的时候，在起坐的过程中腹部一定要用力，而不是要靠其他的力量。如果腹部用力的同时，双髋以...
张亮│辽宁省人民医院
2021/04/09 收听(65652)
病人在做仰卧起坐时拉伤脖子，多数会导致颈椎部位的肌肉组织发生损伤，在肌肉内产生出血，可以逐渐形成血肿。在治疗时，需要病人及时的停止做仰卧起坐的动作，应该卧床休息，放松颈椎部位，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/06 收听(82599)
"做完仰卧起坐以后有头晕的症状，有可能是和运动的时候速度过快导致的脑供血不足有关系，也有可能是和没有调整好呼吸节奏而呼吸过快、血糖低，或者平时缺乏锻炼有关。应该尽量深呼吸，喝一...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2021/01/25 收听(71355)
"仰卧起坐的时候小腹疼，一般考虑是由于经常不运动，导致运动的时候出现腹肌的酸痛痉挛等情况。如果是内脏里面疼，有可能是仰卧起坐的时候，导致肠道的痉挛甚至肠套叠，或者肠腔积气等情况...
聂志扬│北京医院
2019/09/17 收听(58678)
