偶尔吃一次或两次方便面不会影响长个，主要是要求患者饮食要达到均衡，营养要丰富。如果是长期吃方便面，对身高会有影响，通常一般要求碳水化合物、脂肪、蛋白、蔬菜、水果需要均衡，尤其在儿童时期。儿童时期是生长发育的关键阶段，这时营养要丰富，睡眠要充沛，运动要适量，还要有良好的心态才能长个。如果单一食用方便面，长期下去对身高会有一定的影响。另外，还应该有适当的运动，运动通过增加肌肉的活动，增加肌肉的收缩刺激骨膜，使得躯干骨得以增长，充足的睡眠也是保证长个的必要措施。建议患者不要经常吃方便面，偶尔吃一次还可以。