焦虑症怎样治疗效果好

2020-03-03 17:00

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焦虑症最好使用以下的方法进行治疗,比如药物治疗的方法、心理治疗的方法,以及自我调整的方法。药物治疗比如服用苯二氮卓类等抗焦虑药物,常用的有劳拉西泮、奥沙西泮、艾司唑仑、地西泮等等,这些药物及相比较快,效果比较好,可以进行短期服用,但是长期服用的时候可能有一定的依赖性。至于一些非苯二氮卓类的药物,可能没有镇静的作用,也没有成瘾的问题,常用的有坦度螺酮、丁螺环酮等,也可以服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,比如舍曲林以及氟伏沙明等。也可以考虑中药,比如九味镇心颗粒、安神补脑液进行治疗。心理治疗的方法最重要的就是认知行为治疗、系统脱敏疗法、家庭疗法、精神分析疗法等等,比如自己的焦虑症是因为童年期不良经历,尤其是内心深处压抑了很多负性的情绪,可以考虑精神分析的治疗方法。自我调整方面一定要规律的生活,比如早睡早起,饮食一定要规律,睡眠也要有良好的睡眠,找一些朋友去逛一逛、聊一聊,或者是看看电影、听听音乐,适当的放松或者唱歌等,可以有效地发现这些负面情绪。以上所有的方法都是可以的,一定要选择合适自己的努力去做,才会效果好。

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