生蚝有一定的催奶作用，生蚝含有大量的蛋白质、脂肪、钙离子、铁离子等营养成分，属于一种海鲜，这种甲壳类的食物营养价值丰富，适量的吃生蚝，可以有效为人体提供必要的矿物质，促进新陈代谢，增加骨骼的强度，促进血红蛋白的生成，改善贫血。
从中医的角度看，生蚝还有平肝潜阳、滋阴安神、化痰固精的功效，也有催奶的作用，是一种很不错的食物选择。催奶最直接有效的就是在产后尽早的开奶，早吸吮、早接触，母乳喂养有利于乳汁的分泌。产妇的营养需求也很重要，需要注意休息，补充充足的营养，这样有利于乳汁的分泌。