高血压患者能吃草鱼吗

2019-12-15 16:09

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  高血压的人群可以吃草鱼,因为草鱼的蛋白质含量比较高,而脂肪的含量比较低,且其中含有的不饱和脂肪酸非常多,有助于预防动脉粥样硬化,对于存在高血压以及并发心脑血管疾病的人群比较适合。而且草鱼中含有DHA等物质,有助于改善视网膜的病变,对于长期有高血压并发症导致视网膜病变的人群也比较适合。  草鱼中含有的硒、铜等微量元素也比较高,对于高血压的人群都比较适合。推荐高血压的人群每周至少食用一次鱼类,以淡水鱼和海水鱼为主,深海鱼类也可以适当摄入,其中不饱和脂肪酸的含量比草鱼高。

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