风寒腰痛用中药制成药膏外贴的效果最好，中医学认为风寒腰痛即是感受外界寒邪，寒邪凝滞、收引，筋脉痹阻，气血不通则痛，可以采用具有温经散寒、行气止痛的中药进行外敷。
临床上多用伸筋草、透骨草、艾叶、茜草、海桐皮、郁金、姜黄、川芎等中药，将这些中药研磨成粉，然后与水、油、醋、蜂蜜或医用凡士林搭配，把它调和成米糊状，然后敷于腰部疼痛的部位，可每日一更换。若局部皮肤有发红或破溃的情况，需要谨慎使用。