如果宝宝存在乳糖不耐受的现象，妈妈的饮食应该注意以下几点：
第一、一定要避免吃奶油以及蛋糕等含乳糖比较高的食物，因为吃了这种过多的含乳糖高的食物，可能会通过乳汁代谢，会加重宝宝乳糖不耐受症状的表现。
第二、不要吃刺激、辛辣的食物。
第三、不要吃海鲜。
第四、不能吃冰凉的东西，特别是冰箱的东西，不能贪凉，如果经常食用这些对宝宝不利。
宝宝如果确实确诊是乳糖不耐受，可以添加乳糖酶帮助宝宝改善症状，另外也可以给点益生菌。