面瘫是一种临床常见问题，以一侧面部的表情肌瘫痪为主要临床表现。面瘫除了要到医院相关的科室，由医生进行正规治疗以外，还有以下两种自我治疗方式：一、艾灸。艾灸是中国传统医学的一种疗法，具有温通经络，散寒止痛的作用。面瘫患者的自我艾灸以面部局部穴位为主。常用的穴位主要是足阳明胃经穴位，包括阳白，下关，颧髎，四白，地仓，颊车，承浆等穴位。艾灸的方式，以艾条温和灸为主。二、按摩。按摩的手法，通常以点法、按法、摩法这几种手法为主。按摩的穴位跟艾灸的穴位基本一样，以面部局部穴位为主，同时还可以配合远端穴位，主要包括合谷、足三里等。艾灸和按摩是面瘫自我治疗的很好方法，可以配合医生一起采用。