月经期不适合辟谷，谷物中含有大量碳水化合物，辟谷指的是不进食谷物，是一种减肥减脂的方法，而月经期是女性特殊时期，很容易受到外界因素的刺激，其中就包括饮食因素。
月经期由于失血应该适当加强饮食营养，如果在月经期不进食谷物，有可能引起低血糖和新陈代谢缓慢，抑制下丘脑-垂体-卵巢轴的反馈，使月经量减少，甚至停经，另外饮食上热量不足，就会导致机体代谢障碍，血流速度减慢，会引起经血流出不畅、腹痛等情况。如果需要减肥应该尽量在非月经期进行，在经期应该适当进食碳水化合物，以保证机体正常功能，避免因节食而影响月经。