病人发生小腹肌肉拉伤后，可以出现局部的肌肉纤维发生部分断裂，产生出血，形成血肿，所以在恢复时需要告诉患者，尽量卧床休息，放松小腹部位的肌肉肌群，有利于局部的出血、淤血尽快吸收。同时，要外敷跌打损伤的膏药，可以外敷金黄膏、活血止痛膏，也可以外敷云南白药气雾剂、扶他林软膏，同时辅助局部热敷处理，可以采用理疗、烤电或者给予毛巾热敷，加快受伤部位的温度，促使血流速度加快，可以减轻病人的疼痛情况。另外，也可以嘱咐病人口服舒筋活血片、云南白药等药物，都可以尽快恢复损伤的肌肉组织。