120斤半个月怎么瘦20斤-有来医生

120斤半个月怎么瘦20斤 2019-07-23 23:19: 病情描述：

120斤半个月怎么瘦20斤

李芊绵主任营养师哈尔滨市儿童医院

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮...

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正常的减肥方式在半个月之内瘦20斤是不现实的。正常情况下通过少吃多运动的方式可以在半个月之内瘦5斤是最健康的状态。如果一定要达到20斤的效果，可以通过抽脂手术的方式把身体内的脂肪抽出体外，从而达到减脂的效果。但是这种情况会导致皮肤松弛，还会引发感染现象，不利于身体健康，所以不建议这么做。可以通过多吃蔬菜、少吃肉品，加速锻炼的方式来达到理想的减肥效果。

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