睡眠时枕头对颈椎的影响主要是其高度，柔软、舒适或者其他的特性，也对颈椎有一定的保护作用，但是不如高度明显。睡眠时枕头高度在7-10cm，或者侧卧位时可以看到颈椎处于一种平稳平直的状态，而不是出现高低不平或者扭转的状态。乳胶枕有它的优点，比如柔软、舒适可以贴合人体的外型。在保证乳胶枕的高度的前提下，采用乳胶枕可以有效的承托肢体，不使部分肢体悬空，这样对颈椎有一定的保护作用的。