小孩吃奶酪的危害在于几乎所有的奶酪在制作过程中都会添加盐，所以奶酪的钠含量比较高，一般不适合一岁以下的孩子食用。在一岁后可以适当的选择合适的奶酪，或者少量食用，作为丰富奶量来源的一种形式。
奶酪中因为含有大量的蛋白质、钙、脂肪以及多种维生素，奶酪含的钙比正常奶含量高，所以可以补充其他的营养物质，但不宜过多的食用，适量的补充其他的食物，这样可以获取均衡的营养，也需要补充新鲜的蔬菜和水果。