经期能喝绿茶吗

2020-04-01 13:45

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经期中不建议喝绿茶,因为绿茶属于寒性,在月经期服用容易引起着凉、腹痛,还会引起宫寒导致痛经。绿茶中含有鞣酸,可以与食物中的铁元素发生反应,容易引起沉淀,就会导致铁元素不能被身体吸收,容易引起缺铁性贫血。
在月经期由于失血会导致贫血,喝绿茶会加重贫血症状,容易引起头晕、脸上苍白等现象,还会引起全身无力。绿茶中的鞣酸还会加重经期便秘的症状,绿茶中含有咖啡因等物质,可以增加兴奋性,会加重头痛、头晕、失眠等情况。在月经期间可以适当的喝红茶,红茶性温,不会引起着凉,导致痛经,但是注意不能喝浓茶。在经期需要喝鲜榨的果汁,可以补充维生素,对身体有一定好处。

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