孩子厌食，家长可以通过以下方法来提高孩子食欲：
一、变换食物种类及烹饪方式：增加蔬菜品种，避免食物过度单一而导致孩子出现厌食症状，还要学习烹饪技术，改变以往的做菜方式，还要做好颜色上的搭配，尽量做到色、香、味俱全，在视觉上吸引孩子，勾起孩子想吃的欲望。
二、控制零食摄入量：一日以三餐为主，因为小食品中添加佐料口味重，大多会刺激孩子的味蕾，导致孩子对饭菜失去兴趣，而产生厌食症状。
三、增加活动：家长要适当增加孩子户外的活动时间，来增加体能消耗，以促进消化，让孩子产生饿的感觉，才能对饭菜产生兴趣，从而改善厌食症状。