怎么预防感冒传染

2020-01-14 13:34

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预防感冒传染:一、应该避免接触感冒的人群,如果必须要接触,最好戴口罩,因为感冒主要还是由于空气飞沫传播的。二、要注意室内通风,每天应该通风半小时以上。三、要增加机体的抵抗力,抵抗力上来了感冒的几率才会减少。增加机体抵抗力就要增加营养,适当的锻炼身体,增加营养就是适当摄入优质蛋白,多吃蔬菜、水果,尽量饮食多样化并且丰富些。锻炼身体每周应该最少锻炼3-5次,每次应该在40分钟以上,避免在感冒的高峰期去人多拥挤的场所,也可以接种肺炎、流感疫苗,流感疫苗一般是在每年11月份左右接种。

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