胆囊息肉是指突出于胆囊腔的隆起性的病变，一般通过跑步是跑不掉胆囊息肉的。胆囊息肉的治疗有手术治疗，一般如果是小于1cm的胆囊息肉，平时没有疼痛的症状，这种情况不需要特别的处理，定期的观察，一年复查一次胆囊的彩超就可以，平时需要清淡一点的饮食，避免一些油荤、油炸类食品的摄入，适当的锻炼，控制体重，降低血脂，从而可以预防胆囊息肉的增大。如果胆囊息肉大于1cm，或者伴有一些疼痛的症状，这个时候可以考虑手术治疗。因为大于1cm的胆囊息肉，恶变的概率就会大大的增加。一般手术治疗都是微创胆囊切除术，这种手术的创伤是非常的小，恢复起来也是比较快。