连续通宵对机体的危害非常大，可以诱发猝死发生。但连续通宵多少天会引起猝死，尚缺乏流行病学调查，不能给出准确的答案。连续通宵、严重睡眠不足是诱发猝死的重要危险因素，可以诱发有基础心脏病的患者发生猝死，也可以诱发正常人发生猝死，但有基础心脏病的患者发生猝死的风险更高。
连续通宵作为一种强烈的应激反应，可使机体极度疲劳，体力、精力得不到恢复，交感神经和副交感神经功能失调，可引起急性心肌梗死或恶性心律失常，从而诱发猝死。在日常工作、生活中，要保持良好的作息规律，避免通宵，尤其要避免连续通宵，保证充足的睡眠，降低猝死的发生风险。