体内的毒素怎么排出来-有来医生

体内的毒素怎么排出来 2019-07-02 17:14: 病情描述：

体内的毒素怎么排出来

杨瑞宇主治医师昆明市中医院

擅长: 类风湿关节炎、高尿酸血症、痛风性关节炎、骨关节炎、强...

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体内的毒素多为人体正常新陈代谢之后产生的废弃代谢产物，人们可通过以下手段将其排出体外，首先，我们需要每日都能保持大便通畅，嘱患者饮食清淡易消化，多吃新鲜水果蔬菜，主食应多吃五谷杂粮，必要时可每日按摩腹部，其次，小便也可排出毒素，因此我们要多饮水，体质偏热者还可多饮绿茶，但是不能饮酒以及碳酸饮料，此外，毒素也可通过汗液排出体外，所以我们要加强运动，使人体能够正常出汗。

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