早起的好处-有来医生

早起的好处 2020-08-26 17:51: 病情描述：

早起的好处

杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院

擅长: 疼痛、中风、面瘫、失眠、抑郁、咳嗽、哮喘、月经病、颈...

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在保证充足睡眠的情况下，早起肯定是比晚起好的，早晨起来可以在屋里适度活动，这样洗漱都非常从容，也有时间吃早饭。另外，早起就有时间把大便排空，此时胃肠蠕动了，不像在慌慌张张的时候想起来去排便，此时会很从容。一日之计在于晨，可以有时间运动一下，整天都精神百倍。早晨起来做很多的事情都非常从容，也有好的心情等。

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