对神经系统修复有好处的饮食，主要是富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质的饮食。一般以原汁原味、清淡饮食为主，有鱼、虾、蟹等海产品，还有鸡蛋、瘦肉和鸡、鸭肉等，可以促进神经系统的修复。花生、瓜子、果仁、芝麻、核桃仁、玉米、小米等，也是对神经修复有好处的食物。
还有富含维生素B的和矿物质，维生素C很低的水果和蔬菜也能够促进神经系统修复。主要有西兰花、菠菜和生菜、水果、苹果、香蕉、梨、芝麻，还有猕猴桃等，都可以促进神经系统修复。