维生素D和维生素D3不一样，维生素D是脂溶性维生素，能够提高机体对钙、磷的吸收，对宝宝的生长发育至关重要。而且维生素D有很多形式，最重要的就是由维生素D2也叫钙化醇、麦角钙化醇，还有维生素D3叫胆钙化醇。维生素D2和维生素D3的结构是基本上是相似的，吸收之后都可以转化为活性的维生素D。
维生素D2存在于植物中，量比较少，而维生素D3主要是有人体自身合成的，人的皮肤本身就含有一种胆固醇，经过光照后就可以形成了维生素D3。其次，维生素D3在海鱼的肝脏，比如鳕鱼的含量就比较丰富。其次就是乳类、蛋黄、肉也有，但是含量都比较少。一般小孩子维生素D的量，0-3岁每天保证在400IU。所以实际的维生素D和维生素D3是不一样的，维生素D包含有维生素D3和维生素D2。