脑神经衰弱是因为长期处于压力和紧张状态下，出现的脑力疲乏、精神烦躁、入睡困难、梦特别多等症状。脑神经衰弱是与病人性格比较内向、容易钻牛角尖、比较多疑、敏感有关。平时可以多参加有意义的娱乐活动，多旅游、散心，通过周围环境的变化改变心境，尽量多交朋友，遇到事情及时说出来，避免憋在心里，可以经常吃酸枣仁、红枣、莲子、牛奶。做瑜伽、太极拳等，舒缓、有利于放松肌肉的运动。睡觉前可以泡温水澡或者用热水泡脚，按摩足底穴位，促进睡眠，也可以服用刺五加、安神补脑液、B族维生素调理。