桔子皮的功效与作用

  • 理气化痰、开胃消食、保护口腔

  • 高血压、高胆固醇患者

  • 无特殊禁忌人群

营养功效

功效作用

桔子皮是指桔子的外皮,金黄澄亮,除酸甜味之外,还有一股淡雅的花香味,适合与其它花草一起饮用,干桔子皮可以入药,具有理气化痰、开胃消食、保护口腔等功效。 1.理气化痰 桔子皮中含有大量橙皮苷和挥发油,还含有芳香类物质,能起到清肺、化痰、止咳的功效,可以扩张气管、稀释痰液,对肺炎、气管炎、咳嗽气喘、痰多等病症有预防和缓解作用。 2.开胃消食 桔子皮有浓郁的香气,能促进消化液分泌、增进食欲,也能增强肠胃蠕动、促进排便,可用于治疗食欲不振、消化不良、便秘等病症。 3.保护口腔 桔子皮具有保护口腔的功效,也能美白牙齿、清新口气,可降低牙齿对冷、热、酸、甜等外来刺激的敏感性,常作为一种天然的口气清新剂应用。

营养价值

桔子皮的营养成分包括维生素B1、维生素C、维生素P和挥发油,尤其维生素C较多,可以起到抗氧化的作用,能降低胆固醇、预防动脉粥样硬化。桔子皮中含有的维生素C、维生素P,可以增强对坏血病的治疗效果。此外,维生素P还能扩张支气管,促使消化液分泌。

注意事项
不宜同食
1.萝卜 桔子皮和萝卜大量同食,可能会使桔子皮中的多种有效营养流失,不利于人体对桔子皮中有效营养的吸收,而且会影响它的保健功效。
适宜和禁忌
适宜:高血压、高胆固醇患者 桔子皮中含有大量的桔皮苷,这种黄酮类化合物具有降低血压和胆固醇的作用,适宜高血压、高胆固醇患者食用。
禁忌:无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。
母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。
孕期肠胃功能比较薄弱,过多食用桔子皮容易诱发腹痛症状,因此孕妇应谨慎食用。

婴幼儿应谨慎食用。
由于婴幼儿年龄小,肠胃功能发育还不完善,食用过多桔子皮容易发生便秘,影响身体健康。

温馨提示

桔子皮中含有维生素C、香精油等成分,具有提神醒酒的作用,适宜醉酒的人食用。

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