“医生，我昨天训练完之后大腿好疼，今天好像更疼了，是拉伤了吗？”在运动训练过程中，肌肉发生拉伤似乎是“家常便饭”，但其实我们有很多方法可以避免症状的加重，还能预防它的发生，一起来学习一下吧。肌肉拉伤概述肌肉拉伤是一种比较常见的运动损伤，肌肉... [详细]
郭树章 天津市第三中心医院2024-01-06 13:17
肌肉发生拉伤的情况，在日常生活中特别的常见。很大一部分原因是高强度的运动过程中，导致肌肉过度的被牵拉而发生肌肉拉伤的情况。如果发生肌肉拉伤，第一时间就得停下来休息，回家以后严格的卧床休息。肌肉拉伤没有得到恢复以后，绝对不可以再进行体育的锻炼... [详细]
肖文峰 中南大学湘雅医院2023-12-30 22:05
肌肉拉伤以后可以贴膏药，通过贴敷膏药促进损伤部位的血液循环，加速细胞的代谢，利于损伤的恢复。但是在拉伤的急性期不建议贴敷膏药，因为此时拉伤的肌肉会有局部出血的情况，此时贴敷膏药会加重肿胀、疼痛的症状，不利于拉伤的恢复，膏药最好在拉伤后24-... [详细]
杨序程 中南大学湘雅医院2023-12-26 11:49
经常出现肌肉拉伤的原因主要是以下三个：1、肌肉部位本身就出现过损伤，没有完全愈合，活动过早，导致局部没有完全连接，形成瘢痕组织，导致弹性和韧性出现下降，在用力的时候就有可能超过局部的负荷量，而出现经常拉伤的情况。2、肌肉力量本身偏低，这种肌... [详细]
肖文峰 中南大学湘雅医院2023-12-20 00:29
对小腿肌肉拉伤，小腿肌肉拉伤以后的病人，主要还是表现为小腿部的肌肉疼痛症状为主。严重的可能会出现肿胀，并且有皮下淤血的情况，影响到病人正常走路。通常在小腿剧烈运动的时候，就会引起肌肉拉伤。常见的运动比如说剧烈的跑、跳、打篮球、踢足球的时候就... [详细]
张亚平 中南大学湘雅医院2023-12-18 19:23
对于人来说，四肢的肌肉一般分为浅层和深层，如果明确是深层的肌肉拉伤，往往是外力比较大，对肌肉损伤的程度也比较大，这种损伤一般就是肌纤维的断裂和肌间隙的水肿、出血引发的疼痛。对于治疗来说都是一样的，一般采取受伤肢体的临时制动，尽量的卧床休息。... [详细]
高曙光 中南大学湘雅医院2023-12-11 03:15
胸口肌肉拉伤，如果是不严重的肌肉拉伤，一般2-3周可以恢复。如果是较为严重的肌肉拉伤，可能需要1-2个月的时间。肌肉拉伤一般可以选择保守治疗，局部可以配合热敷。另外，活血化瘀的膏药，比如消痛贴膏治疗，还可以喷洒肿痛气雾剂等，也有助于恢复。暂... [详细]
杨序程 中南大学湘雅医院2023-12-09 19:23
小腿肚子出现肌肉拉伤的情况，基本上就是在日常生活中在高强度的运动过程中，使肌肉急剧地收缩，或者过度的被牵拉从而形成的损伤。小腿肚子部位出现拉伤的情况以后一般会导致肌肉的纤维出现撕裂或者断裂的情况发生，小腿发生肌肉拉伤的情况以后，首先就要停止... [详细]
杨序程 中南大学湘雅医院2023-12-04 03:57
肌肉拉伤还是韧带拉伤，可以通过以下方面进行区分：1、部位。肌肉拉伤常常发生在肌腹，也就是肢体比较膨隆的部位、肌肉比较发达的地区，这个部位出现疼痛损伤，一般是肌肉拉伤。韧带位于关节周围，起到稳定关节的作用，关节周围没有很多肌肉，这种情况下出现... [详细]
林涨源 中南大学湘雅医院2023-12-01 00:29
腰部肌肉拉伤想要快速恢复，常常要做到以下几点：第一个，进行制动休息，避免进一步的活动造成腰肌损伤的加重，最好卧床休息，并且佩戴腰围进行保护。第二个，进行相应的对症治疗，包括口服药物以及外用药物的应用。口服药物常采用非甾体类抗炎镇痛药双氯芬酸... [详细]
林涨源 中南大学湘雅医院2023-11-28 01:18
