一插入动几下就想射可能是心理因素、龟头敏感度高、长期手淫习惯、前列腺炎、精囊炎等原因所致。应针对不同原因采取相应治疗措施，以改善性生活质量。

1、心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能导致快速射精，症状表现为在性行为前或过程中过度担忧表现、害怕失败等，从而精神高度紧绷。调整心态，放松心情，可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，减少对性行为结果的过度关注。

2、龟头敏感度高：如果龟头过于敏感，轻微的刺激就可能引发射精反射。症状为插入后对阴道内的刺激反应强烈，可遵医嘱使用安全的延时喷剂或药膏降低龟头敏感度，也可通过按摩等方式逐渐训练降低敏感度。

3、长期手淫习惯：频繁手淫会使射精反射逐渐习惯快速模式，症状为在性生活中难以控制射精时间，减少手淫频率，培养健康的生活方式，增加体育锻炼和兴趣爱好，转移注意力。

4、前列腺炎：前列腺发生炎症时，可能影响射精控制，症状有尿频、尿急、会阴部坠胀等，及时就医，进行规范的抗炎治疗，遵医嘱服用抗生素等药物，同时注意生活习惯调整，避免久坐、憋尿等。

5、精囊炎：精囊炎可影响射精控制。症状有阴囊坠胀、疼痛，血精等，及时就医，进行抗感染治疗，遵医嘱使用抗生素，同时注意休息，避免过度劳累和性生活过度。

建议保持良好的作息习惯，充足的睡眠和适度的运动有助于提高性功能，减少色情内容的接触，避免过度手淫等行为，以降低早泄的风险。