24小时正常尿量，是反映肾脏滤过与排泄功能、机体水液代谢平衡的核心指标，指健康个体在正常饮食、饮水、无特殊疾病影响下，连续24小时排出的尿液总量，其正常范围需结合年龄、生理状态等因素划分，核心标准为健康成人1000-2000ml/24h，儿童、老年人等特殊人群正常范围略有差异，超出范围需警惕异常。

1、健康成人正常尿量：18-65岁健康成人，24小时正常尿量为1000-2000mll；尿量波动在该范围内，且尿色为淡黄色、无异味、无明显泡沫，说明肾脏排水功能正常，水液代谢处于平衡状态；若每日饮水量增加，尿量可暂时性增至2000-2500ml，饮水量减少或高温环境下出汗多，尿量可降至800-1000ml，均属于正常生理性波动。

2、儿童正常尿量：儿童尿量与年龄、体重密切相关，新生儿（0-7天）24小时正常尿量为30-60ml，婴儿（1-12个月）为400-500ml，幼儿（1-3岁）为500-600ml，学龄前儿童（4-6岁）为600-800ml，学龄期儿童（7-12岁）为800-1400ml，青少年（13-18岁）为1000-2000ml（接近成人）；儿童尿量若持续低于或高于对应范围，且伴随精神状态差、食欲减退等症状，需及时排查疾病。

3、老年人正常尿量：65岁以上老年人，随着年龄增长，肾脏肾小球滤过率逐渐下降，肾脏浓缩功能减退，24小时正常尿量为800-1800ml，略低于健康成人；老年人若尿量持续<400ml/24h（少尿），可能提示肾脏功能下降或合并肾脏疾病、脱水等问题；尿量持续>2500ml/24h（多尿），需警惕糖尿病、尿崩症等疾病，不可忽视。

当出现成人24小时尿量持续<400ml或>2500ml，儿童、老年人尿量超出对应年龄正常范围，且排除饮水、环境等生理性因素；伴随眼睑、双下肢凹陷性水肿、尿液泡沫增多、尿色呈洗肉水样或浓茶色等情况。需就医时需携带尿量记录，配合医生完善尿常规、肾功能、血糖等检查，明确病因。

日常尿量观察与健康要点

• 观察技巧：每日观察尿色，正常淡黄色，加深提示饮水不足或异常，还有尿量，若出现异常及时记录；
• 补水建议：健康成人每日饮水量保持在1500-2000ml，少量多次饮用，避免一次性大量饮水或长期缺水；
• 特殊人群护理：老年人、儿童需重点关注尿量变化，老年人避免憋尿，儿童若出现尿量异常伴随哭闹，需及时排查泌尿系统问题。