临床无法仅凭不做梦这单一表现判断是好事还是坏事，通常而言，这种情况提示处于深睡眠状态，对身体有益。但也可能与疾病有关，影响身体健康。

1、可能是好事：如果日常经常出现这种情况，身体没有其他不适情况，多提示睡眠质量较好，大脑以及身体其他器官、组织可在休息中充分恢复功能状态，因此常无乏力、嗜睡等情况，次日精神多较饱满，没有记忆力减退、注意力不集中等情况发生。此时对身体健康有较大帮助，不用过于担忧。

2、可能与疾病有关：部分患者发生这种情况可能与中枢疾病、代谢疾病等因素有关，神经功能异常，在睡觉时可能发生深度睡眠，且日常可能有乏力、嗜睡、头晕、头疼等不适表现，甚至部分患者可能有情绪改变、注意力减退等问题。此时应提高警惕，建议就医进行评估，尽可能明确引发的原因，以免疾病进展而加重身体损害。

因此，想要评估身体出现上述情况是好是坏，应结合整体表现，甚至是就医检查进行分析。日常不要过度焦虑，以免增加身体负担，反而不利于身体健康。