觉得自己心理有问题需要及时咨询专业医生，然后在医生的指导下进行心理治疗、一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、心理治疗：比如认知行为疗法、精神分析疗法、家庭疗法、系统脱敏疗法、人本主义疗法等，通过上述治疗，可以改善患者对事物认知，还可以选择向家人或朋友倾诉心中的事情，从而寻求到家人或者朋友的帮助，减轻心理压力。

2、一般治疗：患者在工作或者学习上给予自己较大的压力，则会使患者长期处于紧张的状态下，便可能会觉得自己心理有问题。此时患者可以适当的参加一些感兴趣的活动，以转移注意力，比如跑步、游泳、蹬自行车等，还可以听愉快的音乐，而且平时可以适当地降低工作、学习的强度。

3、物理治疗：如果患者的病情比较严重，心理治疗、一般治疗并不能改善患者的情况，还可以进行物理治疗的方式改善。物理治疗主要包括电抽搐治疗、电休克治疗等，可以使患者的大脑皮层兴奋增加，改善不良情绪。

4、药物治疗：患者可以在医生的指导下服用镇静剂药物，比如盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等，此类药物能够抑制患者的中枢神经系统，起到镇静的作用，改善神经功能异常。

建议患者及时到正规医院的心理科就诊，通过心理咨询、抑郁自评量表等检查明确诊断，并及时选择合适的治疗，避免延误最佳治疗时间。