32岁的刘先生平时身体健康，于就诊前1周出现了咳嗽、咳痰、低热等感冒的症状，但由于工作繁忙，一直未进行治疗，期间还间断熬夜加班。

3日前出现喘憋、胸闷气短、头晕等情况，今日早上感到严重的身体不适，呼吸困难、胸口压痛、无法活动，紧急呼叫救护车送往医院急诊。

医生查体时发现刘先生呼吸表浅，面色苍白，精神萎靡，血常规检查结果提示淋巴细胞升高，其他指标基本正常。

进一步完善心电图检查，结果提示心动过速、ST段改变。心肌酶谱检查结果提示超敏肌钙蛋白、肌酸激酶同工酶、肌红蛋白升高。由于病史、症状及检查结果非常典型，医生诊断为病毒性感冒引起的急性心肌炎，需住院治疗。

住院后医生为刘先生完善了心脏超声检查，结果未见明显异常，提示心脏还未出现严重病变。医生与刘先生沟通病情后，为其进行系统的药物治疗，保护心肌细胞，稳定心率，同时配合止咳化痰药物来改善症状。

住院治疗第3天，刘先生咳嗽、咳痰等症状较前好转，喘憋、胸闷气短、呼吸困难等症状明显缓解。住院第5天，临床症状基本消失。住院第7天，心肌酶谱检查结果均正常，病情稳定，予以出院。

医生提醒，感冒后出现心慌、胸痛、呼吸困难，很有可能是心肌炎的信号。很多年轻人仗着身体好硬扛，一旦心肌炎发病，可能比中老年心梗更加凶险。

很多人觉得炎症就是“上火”或者“感染”，不是什么大事，其实不是这样。

炎症本身是身体应对危险的“保护机制”，一定程度上能帮助我们抵抗外界的细菌、病毒等微生物感染。但炎症的保护作用是有限的，如果感染比较严重，或者身体内部的免疫功能出了问题，就不能靠炎症硬抗了。

尤其是30岁以后，身体的修复能力下降，一些看似普通的炎症如果长期拖延，可能会演变成严重疾病，酿成大祸。

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炎症：身体里的"消防警报"

医学上对炎症的定义，是身体对有害刺激的一种防御反应，比如细菌、病毒、创伤、毒素等。

当身体组织受到损伤或感染时，局部血管会扩张，血流加快，白细胞聚集到受损部位，释放各种化学物质来清除异物，启动修复机制，形成“红、肿、热、痛”的症状。

例如咽喉发炎会咽痛、咳嗽、吞咽困难；关节炎则会引起关节红肿、发热、疼痛等；皮肤炎症会形成红斑、丘疹、瘙痒或刺痛等症状；则表现为腹胀、腹痛，胃镜下可以看到红肿的胃黏膜。

虽然炎症发作会让人不舒服，但它其实是身体自我保护的一部分。

通过炎症反应，身体可以隔离病原体、清除坏死组织、促进愈合。但如果炎症持续存在，就会从“朋友”变成“敌人”，反而损害健康。

根据持续时间，炎症分为急性和慢性两种类型。

急性炎症通常起病急、进展快，表现为明显的红肿热痛，比如感冒引起的咽喉炎、肺炎、阑尾炎等。

慢性炎症病程长、症状轻，常常不易察觉，比如慢性胃炎、慢性肝炎、类风湿关节炎等。

如果不及时治疗，很多急性炎症会转为慢性，造成组织损伤和器官功能减退，进而引发更严重的健康问题。

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这4种炎症，发现后要尽早治

  01   心肌炎

心肌炎是指心肌本身的炎症，常见于病毒感染后，比如流感、柯萨奇病毒感染等。

病毒进入血液后侵犯心肌细胞，引起免疫反应，会直接导致心肌细胞损伤。患者常常表现为心悸、胸闷、乏力、呼吸困难，严重时还会出现晕厥、心力衰竭，甚至猝死。

而且如果不及时治疗，还有可能导致永久性心肌损伤、心律失常或扩张型心肌病。

提醒：一旦出现不明原因的心慌、胸闷等症状，尤其在感冒发烧后，应及时就医排查。

  02   胰腺炎

胰腺炎是胰腺组织发生的炎症，分为急性和慢性两种。

急性胰腺炎多由暴饮暴食、胆结石、饮酒诱发，表现为剧烈上腹痛、恶心呕吐、发热，严重时可危及生命。

慢性胰腺炎则多见于长期酗酒者，会导致胰腺萎缩、胰岛素分泌减少，最终可能发展为糖尿病或胰腺癌。

提醒：胰腺隐藏在腹部比较深的位置，所以胰腺炎很容易被误认为普通胃病，如果出现剧烈腹痛、反复腹痛、大便油腻等症状，要及时就医排查胰腺炎。

  03   病毒性肝炎

病毒性肝炎是由肝炎病毒引起的肝脏炎症，常见的有甲型、乙型、丙型肝炎。

其中乙肝和丙肝的危害相对更大，如果没有及时治疗，容易发展为慢性肝炎，进一步演变为肝硬化甚至肝癌。

患者早期可能没有明显症状，随着病情进展，会出现乏力、食欲差、厌油、尿黄、黄疸、肝区不适等表现。

提醒：由于肝炎初期症状不典型，很多人都是体检才发现问题，错过了最佳干预时机，所以建议适龄人群及时接种乙肝疫苗，定期检查抗体滴度是否足量。

  04   类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，发病原因较为复杂。

主要表现为多个小关节反复肿胀、疼痛、晨僵（早上起床手指僵硬），久之会导致关节变形、活动受限，甚至可造成残疾。

这种炎症不仅影响生活质量，还可能累及其他器官系统，如肺、心脏、眼睛等。该病目前无法根治，但可以通过规范治疗控制病情。

提醒：如果早期忽视治疗，后期病情加重，可能出现关节残疾，严重影响日常生活质量和工作、学习能力。

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及时“消炎”，做好4件事

1 急性炎症及时治

无论是嗓子痛、鼻塞、咳嗽，还是腹痛、腹泻、关节痛，只要伴随发热、局部红肿热痛等急性炎症的典型症状，都应该及时就诊。

不要总想着自己能随便吃点抗生素或者止痛药“扛过去”。有些炎症，比如阑尾炎、胰腺炎、心肌炎，如果不及时处理，可能迅速恶化，甚至致命。

即使是不危险的鼻炎、咽炎、胃炎、肠炎等急性炎症，如果不及时治疗，也可能拖成慢性炎症，后续治疗更困难，症状也会更让人难以忍受，还有可能拖成癌症，后悔莫及。

2 慢性炎症定期查

像慢性胃炎、病毒性肝炎、慢性肾炎、类风湿关节炎等慢性炎症，即使没有明显症状，也不能掉以轻心。

平时需要听从医嘱规律用药，做好生活防护，避免病情加重，难以控制。

还要记得按照医生建议定期复查相关指标，如肝功能、胃镜、C反应蛋白等，了解炎症是否加重，防止并发症发生。

3 三类饮食要少吃

饮食对身体的影响远比想象的大，传统中医理论中关于“忌口”的说法是有一定道理的，炎症发作时，一些刺激性食物会加重体内的炎症反应，导致症状反复发作，痊愈速度变慢。

酒精：酒精在体内代谢时会加重肝脏负担，影响肝脏生成免疫细胞，还会干扰免疫细胞的功能，无法准确识别入侵的细菌病毒，从而加重炎症反应。

精制糖：摄入过多精制糖会导致血糖水平急剧升高，抑制白细胞的功能，还会刺激体内炎症因子释放，增加慢性炎症风险。

精加工食品：如香肠、方便面、薯片、肉脯、辣条等，往往含有大量添加剂和反式脂肪，会刺激免疫系统，不利于炎症控制。

建议多吃富含抗氧化成分的食物，如深色蔬菜、水果、坚果、全谷类、酸奶等，有助于减轻体内炎症反应。

4 日常护理要跟上

保持良好作息，避免熬夜，适当锻炼，这些日常习惯都有助于增强免疫力。

对于平时体质较弱、免疫力较差的人群，以及老人、儿童、孕妇等特殊人群，还要注意降温时防寒保暖，暴晒时做好防晒和补水，避免气候变化诱发炎症。

对于已经患有慢性炎症的人群，平时要注意情绪调节，避免焦虑紧张影响免疫系统，诱发新的炎症。