首都医科大学宣武医院
内分泌科
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即食燕麦升血糖作用不大,升糖指数在55左右,属于中等升糖食物。如果患者不过量食用,血糖不会升高较高。
如果患者进食即食燕麦,需减少其他碳水化合物的摄入量,不要既吃即食燕麦,又吃其他碳水化合物,因为总量超标,血糖会升高较多。如果单纯进食即食燕麦,不会对血糖影响较大。因为即食燕麦里含有丰富的B族维生素、粗纤维,对于口角炎、便秘患者有一定作用。
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燕麦含有一定淀粉,食用以后会升血糖。此外,有些人食用燕麦以后发现血糖比原来低,于是认为燕麦具有... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/01/26播放(66444)
燕麦含有一定淀粉,食用以后会升血糖。此外,有些人食用燕麦以后发现血糖比原来低,于是认为燕麦具有...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/01/26播放(66444)
"吃完燕麦片血糖升高是正常的现象,与吃的燕麦片种类有很大关系。很多人都选择购买超市中普遍存在的即食燕麦片,没有仔细查看燕麦片的配料表,很可能选择含糖分特别高的燕麦片,吃了之后血糖就升高了,只有生的燕麦片才会有很好的降血糖、降血脂的效果。燕麦片对于降低血糖主要起辅助作用,如果血糖浓度过高,应该到专业医院进行相应的检查,确诊后找专业医生,服用降血糖药物和注射胰岛素治疗来降低血糖浓度,避免糖尿病的发生。日常生活中如果想要降血糖,可以选择含膳食纤维丰富的粗粮,以及蔬菜、水果代替主食,控制血糖浓度。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(91718)
吃了燕麦以后可以导致血糖降低,但是不能作为一种降糖手段,因为燕麦和其他的降糖药物相比,降低血糖... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/11播放(56880)
吃了燕麦以后可以导致血糖降低,但是不能作为一种降糖手段,因为燕麦和其他的降糖药物相比,降低血糖...
2023/05/11播放(56880)
西红柿可作为蔬菜或者水果,因其存在一定的热量,因此食用后具有升高血糖作用。但是西红柿较其它食物... 杨丽│湖南省人民医院 2021/07/13播放(62156)
西红柿可作为蔬菜或者水果,因其存在一定的热量,因此食用后具有升高血糖作用。但是西红柿较其它食物...
杨丽│湖南省人民医院
2021/07/13播放(62156)
樱桃本身含有一部分糖分,比如果糖等,所以吃了以后会升高血糖,但是糖尿病患者可以吃樱桃,不要因为... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/01/26播放(54174)
樱桃本身含有一部分糖分,比如果糖等,所以吃了以后会升高血糖,但是糖尿病患者可以吃樱桃,不要因为...
2021/01/26播放(54174)
地瓜会升血糖,经口摄入的食物都含热量,对血糖升高有一定贡献数值,但是升血糖高低或速度快慢有所差... 杨丽│湖南省人民医院 2021/08/31播放(90677)
地瓜会升血糖,经口摄入的食物都含热量,对血糖升高有一定贡献数值,但是升血糖高低或速度快慢有所差...
2021/08/31播放(90677)
因为红豆含有一定量的淀粉,所以可以升高血糖,尤其是摄入量过多。红豆作为生活中一种比较常见的粮食... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/02/22播放(73713)
因为红豆含有一定量的淀粉,所以可以升高血糖,尤其是摄入量过多。红豆作为生活中一种比较常见的粮食...
2021/02/22播放(73713)
"小米升高血糖,小米属于全谷类食物,含有一定的碳水化合物、膳食纤维、矿物质和少量的维生素。各种全谷类的食物,包括小米,丰富的膳食纤维有助于延缓糖的吸收,减少血糖的波动。但是任何的食物都会有一定的热量,都会带来血糖增高,不同的食物升糖指数,也就是生成的快慢并不一样。像小米、燕麦、荞麦,甚至包括豆类,比如黄豆、绿豆、红小豆,还有根茎类的红薯、紫薯都属于全谷类食物,各种全谷类食物虽然并不能够降低血糖,但是升糖指数并不高。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/03收听(58881)
淀粉可以升血糖。 王燕│河北医科大学第三医院 2021/09/16播放(89785)
王燕│河北医科大学第三医院
2021/09/16播放(89785)
"黄油升血糖,其成分主要是脂肪,脂肪提供的热卡远高于碳水化合物和蛋白质,1g脂肪约可以提供9kcal,而1g碳水化合物或者1g蛋白质仅提供4kcal,所以食用黄油容易导致总热卡超标从而影响血糖的控制。这也是在吃完西式面点相较于吃完中式餐点后,西式面点对血糖升高的幅度会更加明显一点的原因,因为西式面点中通常都需要添加黄油,像曲奇饼干中就需要添加黄油才能制成。对血糖升高的人群在控制好总热卡的前提下,一定要注意各种食材以及各种类食物摄入的比例,通常脂肪只能占到总热卡的20%-30%,所以在进食含有黄油的食物时一定谨慎,如果黄油含量较多,就容易导致总热卡超标。通常食用油时脂建议以植物油为主,而且血糖高的人群每天食用不超过两个标准汤匙的植物油。所以摄入脂肪会导致人体脂肪超标,脂肪进一步堆积导致胰岛素抵抗,因而要尽量减少脂肪的摄入。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/22收听(46850)
豆腐本身的升糖指数并不高,所以升高血糖的幅度非常有限。单纯只吃豆腐对血糖影响并不大,长期过多摄... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2021/07/29播放(70106)
豆腐本身的升糖指数并不高,所以升高血糖的幅度非常有限。单纯只吃豆腐对血糖影响并不大,长期过多摄...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/07/29播放(70106)
香瓜升血糖指数相对较高,因此吃香瓜可能会导致血糖明显升高。由于香瓜相对较甜,且热量较高,一般不... 杨丽│湖南省人民医院 2022/02/10播放(87470)
香瓜升血糖指数相对较高,因此吃香瓜可能会导致血糖明显升高。由于香瓜相对较甜,且热量较高,一般不...
2022/02/10播放(87470)
"少量的食用枸杞血糖不会升高,因为大家食用枸杞的过程中,一般都是泡水,泡水的过程中如果不加白糖、冰糖、红糖,只是用枸杞单纯的泡水,对血糖的影响不会很大,因为吃的量是不会很多的,如果一把一把的吃枸杞,是会引起血糖的升高。枸杞中的含糖量是比较高的,大约是40%-50%左右,而一般人食用枸杞都是来泡水,所以用的量是很少的,一般不会引起血糖的升高。枸杞主要是温补阴虚,对于肾虚、肝虚的患者食用是很好的,而且可以明目。枸杞可以和山楂一起泡用,过量的枸杞会引起血糖的升高,引起口渴。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/12收听(43229)
桔子中含有一部分的葡萄糖和果糖,如果吃得多有可能会导致血糖升高,但不同品种的桔子以及吃的量不一... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/07/12播放(51988)
桔子中含有一部分的葡萄糖和果糖,如果吃得多有可能会导致血糖升高,但不同品种的桔子以及吃的量不一...
2021/07/12播放(51988)
"由碳水化合物制作的面条食用以后可以引起血糖升高,但是普通人吃面条不会引起血糖的大幅度波动,这是由于正常人进餐以后胰岛细胞可以分泌一定量的胰岛素,使得血糖迅速得到利用,而不产生高血糖的状态。而糖尿病的患者是由于胰岛素绝对或者相对的缺乏,进餐以后胰岛素分泌延缓或者分泌的量过少,导致血糖代谢异常而发生糖尿病。所以正常人食用面条、米饭、馒头都不会引起血糖的波动,血糖稳定在一个相对正常的数值内。正常人空腹血糖数值3.9-6.0mmol\/L,餐后2小时血糖小于7.7mmol\/L,正常人饮食以后血糖也能维持在上述数值之内,是因为胰岛素能够按时、按量的分泌,而糖尿病的患者就不是这样。"
2020/07/09收听(50578)
"桑葚能升血糖,桑葚作为一种水果,事实上含有丰富的单糖和果糖,富含丰富的碳水化合物。桑葚升血糖的能力比较强,而且属于GI值比较高的水果,升血糖的速度比较快,GI值就是升糖指数。因此,桑葚不但能升血糖,而且升血糖的能力和速度都比较快,临床建议患者如果想吃桑葚,一定要注意少量,吃完之后记得监测血糖。如果一旦血糖升高的很多,居高不下,要找内分泌科的医生调整降糖的方案,不要让血糖居高不下。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/07收听(50546)
"临床上只要是能够提供能量的食物,尤其是碳水化合物,大部分都可以升高血糖。因此,升血糖的食物包括碳水化合物、大部分的脂肪,还有一部分蛋白质其实都可以升血糖,只不过要看服用的剂量。碳水化合物一般都升血糖,至于升血糖的程度、升血糖的快慢,都有据可查。升血糖的快慢看升糖指数,升糖指数低叫低GI饮食,升糖比较慢,高GI饮食则升糖比较快。另外,这些饮食对于个体血糖的升高程度,跟每个个体有区分。"
2021/03/31收听(77912)
青南瓜是会升高血糖的,但是糖尿病病人也不是绝对不能吃。清南瓜含有丰富的植物蛋白、维生素、微量元... 赵蕾│首都医科大学宣武医院 2023/05/08播放(60655)
青南瓜是会升高血糖的,但是糖尿病病人也不是绝对不能吃。清南瓜含有丰富的植物蛋白、维生素、微量元...
赵蕾│首都医科大学宣武医院
2023/05/08播放(60655)
面条升糖还是比较快的,面条是由精制面粉做成的,面粉经过精细加工之后,比较容易消化吸收,吸收快了... 赵蕾│首都医科大学宣武医院 2023/05/08播放(86065)
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2023/05/08播放(86065)
偶尔吃少量瓜子影响不大,但如果大量吃瓜子会增加油脂摄入量。大量油脂进入体内转化为能量储存,油脂... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2021/07/19播放(70420)
偶尔吃少量瓜子影响不大,但如果大量吃瓜子会增加油脂摄入量。大量油脂进入体内转化为能量储存,油脂...
2021/07/19播放(70420)
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